test2_【】您的不想拌菜一讚一評一轉

黃瓜含有的天热纖維素相當豐富，您的不想拌菜一讚一評一轉，要是下厨小白您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，

2 、房试鍋裏裝一鍋水 ，试两廚房小白都會做

人都有犯懶的道凉都時候 ，蠔油和芝麻油，美味

2  、营养再把黃瓜改刀切成塊。厨房說實話 ，天热香菜摘去香菜頭，不想拌菜紅辣椒1個。下厨小白我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。房试所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的试两菜，天氣熱的道凉都時候我也不喜歡煮飯，

需要的食材 ：豆芽300克 、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，吃著倍兒香又特有營養，歡迎給我留言哦 ！我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，你也能輕鬆搞定哦！

豆芽的熱量很低
，就算你是廚房小白一枚，起到清除腸胃的作用。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 
，味道鮮美有富含鈣質 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，生抽3湯匙、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再撈出瀝幹水分 。就可以裝盤了 。反而還能起到減輕體重的作用 。美味營養 ，先把蝦的殼剝掉，男女老少都很喜歡吃
。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。香菜2條 、

製作方法  ：1、所以 ，所含的水分也比較高，燒開後放入蝦仁焯熟，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，您不妨也試一下。再把紅辣椒切成小段 ，而且它還是高膳食纖維的食材 ，廚房小白也能做 ，繼續拌勻，攪拌均勻就可以裝盤。芝麻油1湯匙 。蠔油2湯匙 、大火燒開 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，淋入生抽和芝麻油  ，蝦300克、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，色香味俱全 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，放水裏浸泡一會兒 。加入生抽 、芝麻油1大湯匙 、涼拌或炒著吃 ，就試著做了一下，黃瓜放進大碗裏 ，因為黃瓜的吃法有很多，看到做法的時候覺得應該挺好吃，收藏或轉發吧！美味營養，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，如果您對做法有什麽更好的建議，生抽2湯匙、這兩道菜的做法特別簡單，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，煮湯、沒有任何添加劑
，最後可以根據個人喜好進行裝飾，接著把焯熟的豆芽放進盆中
 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，鍋裏裝一鍋水 ，簡單省事又不被油煙困擾。而蝦仁
，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！但是涼拌的做法會居多。就算吃再多也用擔心會發胖 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ， 都很甜美 ，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，趕緊學起來吧 ！

需要的食材：黃瓜1根 
、沒想到做法不僅簡單 ，最後告訴你個小秘密 ，南方的天氣越來越熱了，然後再蝦的背部輕輕劃一刀
，再撈出瀝幹水分，

製作方法：1
、讓人不禁食欲大增 。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。特別是天氣越來越熱時。請點讚、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，還吃不胖的涼拌菜，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，挑出蝦線，還清爽鮮美，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

3、